Combattez stress et calories avec une boisson riche en antioxydants

Face au stress et aux repas chargés en graisses, une boisson spécifique, riche en flavonoïdes, pourrait être la solution.

Une boisson aux multiples vertus #

Une étude menée par l’Université de Birmingham a révélé que le cacao, principal ingrédient de cette boisson, aide non seulement à réduire le stress, mais également à atténuer les effets néfastes des aliments gras sur la santé vasculaire.

Lors de l’expérience, les participants ont consommé un petit-déjeuner très riche en graisses suivi de la consommation de cette boisson. Les résultats ont montré une amélioration significative de la circulation sanguine chez ceux qui ont bu la boisson riche en cacao.

Découvrez comment les substituts au beurre peuvent révolutionner vos desserts maison

Le stress et l’alimentation, un duo à gérer #

Le Dr Catarine Renderio, qui a dirigé l’étude, explique que le stress pousse souvent les individus vers des aliments riches en graisses, ce qui peut affecter négativement la récupération vasculaire. L’ajout d’aliments riches en flavonoïdes comme le cacao à votre régime peut donc jouer un rôle crucial dans la gestion de ces effets.

À lire Stratégies efficaces pour diminuer les coûts associés à votre prêt immobilier

Au cours du test, il a été demandé aux participants de résoudre des calculs sous pression, augmentant ainsi leur stress. Ceux qui avaient consommé la boisson à base de cacao ont montré une meilleure résistance au stress et une meilleure fonction vasculaire.

Des alternatives pour tous #

Le cacao est l’ingrédient clé de cette boisson bénéfique, mais il n’est pas la seule source de flavonoïdes. Pour ceux qui ne sont pas fans de cacao, le thé vert représente une excellente alternative. Deux tasses de thé vert peuvent également fournir une quantité suffisante de ces molécules bénéfiques.

Adoptez la pièce mode de l’hiver que Letizia d’Espagne a déjà dans son dressing

Le Dr Renderio encourage à intégrer ces boissons dans notre quotidien, surtout lors des périodes de stress intense ou après des repas particulièrement riches en graisses pour aider notre corps à gérer mieux ces situations.

Les implications pour la santé quotidienne #

Les flavonoïdes, présents dans le cacao et le thé vert, sont connus pour leurs propriétés antioxydantes et leur capacité à réguler la tension artérielle. En intégrant ces substances dans votre alimentation, vous pouvez non seulement combattre le stress, mais aussi protéger votre santé cardiovasculaire à long terme.

À lire Comment le manque d’eau affecte votre corps ? 5 symptômes à connaître absolument

Les chercheurs espèrent que ces découvertes encourageront les gens à faire des choix alimentaires plus judicieux, en tenant compte des bénéfices des flavonoïdes sur leur bien-être général.

« Boire ou manger un aliment riche en flavonoïdes peut être utilisé comme stratégie pour atténuer une partie de l’impact de choix alimentaires moins judicieux sur le système vasculaire. » – Dr Catarine Renderio

  • Le cacao réduit le stress et améliore la santé vasculaire.
  • Le thé vert est une alternative pour ceux qui préfèrent éviter le cacao.
  • Incorporer des flavonoïdes dans l’alimentation peut aider à gérer le stress et à protéger la santé.
Claire Vignon

Claire explore les thèmes actuels et se passionne pour les sujets qui éveillent la curiosité.

12 avis sur « Combattez stress et calories avec une boisson riche en antioxydants »

Partagez votre avis